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Gestione dello Stress: Consigli Pratici per il tuo benessere psicofisico
Data: 30 Luglio
Ora: 21:00 – 23:00
Piattaforma: Zoom
Costo: Gratuito
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Cosa Aspettarsi da Questo Webinar
Durante questo webinar di due ore, ti guideremo attraverso una serie di argomenti e tecniche per gestire efficacemente lo stress, con particolare attenzione alla differenza tra stress negativo (distress) e stress positivo (eustress).
Aspettati un evento interattivo, pieno di consigli pratici e strumenti utili che potrai applicare immediatamente nella tua vita quotidiana.
Ecco cosa puoi aspettarti:
Introduzione Interattiva:
Un'introduzione che ti aiuterà a comprendere le basi dello stress, come si manifesta e perché è importante saperlo gestire.
Distress vs Eustress:
Spiegheremo in dettaglio la differenza tra distress (stress negativo) e eustress (stress positivo), e come entrambi influenzano il nostro corpo e la nostra mente.
Tecniche di Gestione dello Stress:
Condivideremo tecniche pratiche per identificare e gestire il distress, trasformandolo in energia positiva. Queste tecniche includeranno esercizi di respirazione, mindfulness e altre strategie semplici ma efficaci.
Consigli Pratici per l'Estate:
Poiché l'estate può essere un periodo particolarmente stressante, forniremo consigli specifici per affrontare le sfide estive, sia che tu sia al lavoro o in vacanza.
Sessione di Domande e Risposte:
Alla fine del webinar, ci sarà una sessione dedicata alle tue domande, dove potrai chiedere ulteriori chiarimenti e ottenere risposte specifiche ai tuoi dubbi.
Josiah Gilbert Holland
Benefici:
Strumenti Immediati:
Imparerai strumenti e tecniche che potrai applicare subito per migliorare la gestione dello stress.
Consapevolezza Accresciuta:
Aumenterai la tua consapevolezza sui tuoi livelli di stress e su come esso impatta la tua vita.
Benessere Estivo:
Scoprirai come applicare strumenti utili durante le vacanze o al lavoro per mantenere il tuo benessere, rendendo l'estate più serena e piacevole.
Supporto Comunitario:
Partecipando al webinar, entrerai a far parte di una community di persone che, come te, stanno cercando di migliorare il loro benessere.
Panoramica sulla Gestione dello Stress:
Nella nostra vita quotidiana, lo stress è un compagno inevitabile. È presente in ogni aspetto: dal lavoro agli impegni familiari, dalle responsabilità con i figli alle sfide quotidiane che affrontiamo. Comprendere e gestire lo stress è quindi fondamentale per mantenere la nostra salute mentale e fisica.
Lo stress come adattamento:
Lo stress è una risposta naturale del corpo ai cambiamenti e alle sfide dell’ambiente. Quando affrontiamo situazioni stimolanti o nuove, il nostro corpo reagisce per aiutarci ad adattarci e a rispondere in modo efficace. Questo tipo di stress, chiamato eustress (dal greco “eu”, che significa buono), è positivo e ci motiva, portando emozioni come il piacere, la soddisfazione e l’eccitazione.
“Non è lo stress che ci uccide, è la nostra reazione ad esso.” – Hans Selye
Distress: lo stress negativo:
Tuttavia, quando lo stress diventa eccessivo o prolungato, si trasforma in distress (dal greco “dys”, che significa cattivo). Questo stress negativo porta sentimenti spiacevoli, affaticamento e problemi fisici che possono sfociare in patologie serie. Riconoscere e gestire il distress è essenziale per evitare che danneggi la nostra vita.
I tre complici dello stress:
Partecipare a questo webinar gratuito ti fornirà gli strumenti necessari per migliorare la tua relazione con i tuoi figli. Scoprirai metodi comprovati per costruire un legame basato su fiducia e amore, essenziale per lo sviluppo emotivo e psicologico dei tuoi figli.
Distorsioni cognitive:
Spesso lo stress nasce da una percezione distorta della realtà. Una valutazione errata delle situazioni può far crescere lo stress. Essere consapevoli delle nostre distorsioni cognitive ci aiuta a controllare meglio le nostre reazioni.
Credenze e pensieri:
Le nostre convinzioni, la cultura e l'educazione influenzano fortemente la nostra visione della realtà e i nostri comportamenti. La pressione di essere perfetti e vincenti può generare ansia e stress cronico. Lavorare su queste credenze può ridurre significativamente lo stress.
Capacità di adattamento all'ambiente:
Oggi più che mai, dobbiamo essere flessibili e adattabili. Ogni cambiamento richiede energia e, se dubitiamo delle nostre capacità, la paura del fallimento può amplificare lo stress. Migliorare la nostra adattabilità ci aiuta a gestire meglio le sfide quotidiane.
Supporto Comunitario:
Partecipando al webinar, entrerai a far parte di una community di persone che, come te, stanno cercando di migliorare il loro benessere.
Carlos Castaneda
Cosa Imparerai:
Partecipando a questo webinar, acquisirai una serie di competenze pratiche e conoscenze teoriche che ti aiuteranno a gestire meglio lo stress nella tua vita quotidiana. Ecco cosa potrai imparare:
Tecniche di Identificazione dello Stress:
Imparerai come riconoscere i segnali di distress e eustress nel tuo corpo e nella tua mente. Capirai meglio come e quando lo stress si manifesta, e quali sono i suoi effetti su di te.
Strategie di Gestione del Distress:
Ti forniremo strumenti e tecniche pratiche per ridurre e gestire il distress. Queste includeranno esercizi di respirazione, mindfulness, e altre tecniche di rilassamento che potrai applicare immediatamente.
Trasformare l'Eustress in Energia Positiva:
Scoprirai come sfruttare l'eustress per migliorare la tua performance e il tuo benessere. Imparerai a canalizzare l'energia positiva dello stress per raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali.
Consigli Pratici per l'Estate:
Riceverai suggerimenti specifici per affrontare le sfide estive, sia al lavoro che in vacanza. Questi consigli ti aiuteranno a mantenere la calma e la serenità anche nei periodi più impegnativi dell'anno.
Supporto Comunitario e Risorse Aggiuntive:
Oltre alle tecniche e ai consigli, avrai l'opportunità di entrare in contatto con una community di persone che condividono i tuoi stessi obiettivi di benessere. Potrai scambiare esperienze, ricevere supporto e accedere a risorse aggiuntive per continuare il tuo percorso di crescita personale.
Strumenti di Adattamento e Resilienza:
Capirai come migliorare la tua capacità di adattamento alle situazioni nuove e stressanti. Imparerai a sviluppare la resilienza, la capacità di recuperare rapidamente dalle difficoltà e di affrontare le sfide con una mentalità positiva.
Perché è Importante Partecipare a Questo Webinar:
Partecipare a questo webinar ti fornirà strumenti essenziali per migliorare la tua qualità di vita affrontando lo stress in modo più consapevole ed efficace. Ecco perché dovresti unirti a noi:
Comprendere il Fenomeno dello Stress:
Lo stress è una parte inevitabile della vita moderna. Che tu sia al lavoro, con la famiglia, o impegnato in altre attività quotidiane, imparare a riconoscere e comprendere il funzionamento dello stress è fondamentale per il tuo benessere.
Migliorare la Salute Mentale e Fisica:
La gestione efficace dello stress può prevenire numerosi problemi di salute, tra cui ansia, depressione, malattie cardiache e altri disturbi fisici. Acquisire tecniche di gestione dello stress ti aiuterà a mantenere una mente sana e un corpo in forma.
Aumentare la Produttività e la Resilienza:
Capire come trasformare lo stress negativo in positivo ti permetterà di essere più produttivo e resiliente. Affronterai le sfide quotidiane con maggiore energia e positività, migliorando le tue performance sia a livello personale che professionale.
Applicare Strumenti Pratici nella Vita Quotidiana:
Il webinar ti fornirà strumenti pratici che potrai applicare immediatamente nella tua vita quotidiana. Che tu sia al lavoro, a casa o in vacanza, queste tecniche ti aiuteranno a mantenere la calma e a gestire lo stress in modo efficace.
Migliorare le Relazioni Interpersonali:
Lo stress non gestito può influire negativamente sulle tue relazioni con gli altri. Imparare a gestire lo stress ti aiuterà a comunicare meglio, a ridurre i conflitti e a mantenere relazioni più armoniose con familiari, amici e colleghi.
Beneficiare del Supporto di un Team Esperto:
Unisciti a noi e al nostro team di esperti per un'esperienza di apprendimento coinvolgente e interattiva. Avrai l'opportunità di fare domande, condividere esperienze e ricevere consigli personalizzati.
Prepararti per l'Estate:
L'estate può essere un periodo particolarmente stressante. Che tu sia al lavoro o in vacanza, i nostri consigli pratici ti aiuteranno a vivere un'estate serena e a goderti appieno ogni momento.
William James
Bisogni e Soluzioni:
Bisogni:
Ridurre il Livello di Stress Quotidiano:
Molti di noi si trovano a dover gestire livelli di stress elevati a causa delle pressioni del lavoro, degli impegni familiari e delle responsabilità quotidiane. È essenziale trovare modi efficaci per ridurre questo stress e migliorare la nostra qualità di vita.
Trasformare lo Stress Negativo in Energia Positiva:
Lo stress non deve essere sempre negativo. Con le giuste tecniche, possiamo trasformare il distress in eustress, utilizzando l'energia positiva per motivarci e raggiungere i nostri obiettivi.
Mantenere il Benessere durante l'Estate:
L'estate, con le sue alte temperature e i cambiamenti nella routine, può essere un periodo particolarmente stressante. È importante avere strategie pratiche per affrontare le sfide estive e mantenere il nostro benessere.
Soluzioni:
Tecniche Pratiche di Gestione dello Stress:
Durante il webinar, imparerai tecniche semplici ma efficaci per ridurre lo stress quotidiano. Queste tecniche includono esercizi di respirazione, mindfulness e altre pratiche di rilassamento che potrai integrare facilmente nella tua routine.
Strategie per Trasformare l'Eustress in Energia Positiva:
Scoprirai come utilizzare l'eustress a tuo vantaggio. Ti mostreremo come canalizzare l'energia positiva dello stress per migliorare la tua produttività, la tua motivazione e il tuo benessere generale.
Consigli Specifici per l'Estate:
Forniremo consigli pratici per gestire lo stress durante l'estate, sia che tu sia al lavoro o in vacanza. Imparerai come affrontare le alte temperature, i cambiamenti nella routine e altre sfide stagionali senza lasciare che lo stress prenda il sopravvento.
Strumenti di Adattamento e Resilienza:
Acquisirai strumenti e tecniche per migliorare la tua capacità di adattamento e sviluppare la resilienza. Questo ti permetterà di affrontare meglio le situazioni stressanti e di recuperare rapidamente dalle difficoltà.
Charles R. Swindoll
Fa per Te Se...
Vuoi Imparare a Gestire lo Stress:
Se desideri comprendere meglio come lo stress influisce sulla tua vita e vuoi apprendere tecniche pratiche per gestirlo in modo efficace, questo webinar è perfetto per te.
Cerchi di Trasformare lo Stress in un'Opportunità:
Se sei interessato a scoprire come utilizzare lo stress a tuo vantaggio, trasformando il distress in eustress, questo evento ti fornirà gli strumenti necessari.
Vuoi Migliorare il Tuo Benessere Quotidiano:
Se stai cercando modi per migliorare il tuo benessere fisico e mentale, ridurre l'ansia e aumentare la tua resilienza, questo webinar ti offrirà consigli e strategie pratiche.
Stai Preparandoti per un'Estata Serene:
Se desideri affrontare l'estate con serenità, sia al lavoro che in vacanza, e cerchi consigli specifici per gestire le sfide stagionali, questo webinar è ciò di cui hai bisogno.
Vuoi Partecipare a una Community di Supporto:
Se desideri condividere le tue esperienze e ricevere supporto da altre persone che affrontano situazioni simili, questo webinar ti darà l'opportunità di far parte di una community di supporto.
Cosa Dice Chi Ha Partecipato
Le testimonianze di chi ha già partecipato ai nostri webinar sulla gestione dello stress parlano chiaro. Ecco cosa dicono alcuni dei nostri partecipanti:
Giulia R.
Marco L.
Elena M.
Luca S.
Domande Frequenti (FAQ)
Per iscriverti, compila il modulo di iscrizione che trovi in questa pagina. Riceverai un’email di conferma con il link per partecipare al webinar su Zoom.
Sì, il webinar è completamente gratuito.
No, il webinar è adatto a tutti, indipendentemente dall’esperienza precedente. Le tecniche e i consigli offerti saranno utili sia per chi è nuovo alla gestione dello stress sia per chi vuole approfondire le proprie conoscenze.
Non è richiesta una preparazione specifica. Ti consigliamo di trovare un luogo tranquillo dove poter seguire il webinar senza distrazioni e avere a portata di mano carta e penna per prendere appunti.
Assolutamente sì! Ci sarà una sessione dedicata alle domande e risposte alla fine del webinar, dove potrai chiedere ulteriori chiarimenti e ottenere risposte specifiche ai tuoi dubbi.
Ti consigliamo di partecipare per tutta la durata del webinar per trarre il massimo beneficio. Tuttavia, se dovessi perdere una parte, sarà disponibile la registrazione.
Certo! Sentiti libero di condividere il link di iscrizione con amici, familiari e colleghi che potrebbero essere interessati a partecipare.
Puoi contattare il nostro team tramite l’indirizzo email fornito nella conferma di iscrizione. Siamo a tua disposizione per qualsiasi domanda o chiarimento.
Sì, ti verrà presentata la possibilità di concretizzare tutto questo in vista di un’estate trasformativa. Avrai l’opportunità di approfondire ulteriormente le tecniche apprese e di partecipare a sessioni aggiuntive per continuare a migliorare il tuo benessere.
Tony Robbins
I Trainer
Paola Gallelli
Life Coach & Trainer e Psicologa
Paola Gallelli è una figura poliedrica e ispiratrice nel campo della crescita personale, interiore e dello sviluppo della coscienza umana. Il suo primo valore è la Libertà, ed è specializzata nelle Relazioni. È una Holistic life coach, psicologa, trainer e fondatrice di “ReConnection – Dalla Fonte alla Vita” e de “La Chiave Sei Tu”.
Per oltre 20 anni, Paola ha portato la danza, il canto e la recitazione sui palcoscenici di tutta Italia. La sua storia d’amore con il Life Coaching è iniziata dopo una crisi interiore, portandola a una trasformazione profonda attraverso il metodo Munay. Con oltre 10 anni di esperienza nel campo della crescita interiore, ha sperimentato in prima persona ogni strumento che condivide in aula e in sessioni individuali.
La forza del metodo di Paola risiede nell’unione delle proprie conoscenze con quelle di altri professionisti che condividono la stessa visione. Questo approccio sinergico garantisce un supporto completo e personalizzato, assicurando che ogni aspetto della crescita personale e spirituale sia curato in modo ottimale. Sostiene che la spiritualità sia il passo più concreto dell’essere umano, e che le informazioni filosofiche e teoriche devono essere trasformate in verità vissuta.
Paola vede la relazione con sé stessi come la più importante per vivere autenticamente tutte le altre. Crede fermamente che “ciò che è dentro è fuori”. Si considera un canale di connessione tra cielo e terra, aiutando le persone ad accedere alla propria essenza e a espandere al massimo l’esperienza della vita. La sua missione è promuovere una vera trasformazione dell’essere umano, portando pace e armonia attraverso l’integrazione di conoscenze e consapevolezze.
Danilo Lotto
Life Coach
Danilo Lotto è una figura fondamentale in Reconnection, dove è tutor, life coach e si sta specializzando come co-trainer.
Originario di Latina, ha iniziato nell’azienda di famiglia specializzata in costruzioni meccaniche. Spinto da un forte desiderio di crescita personale e spirituale, Danilo ha intrapreso un percorso che lo ha portato a diventare life coach.
Collabora con sua moglie Barbara nel Centro Olistico Dragonfly, organizzando eventi di crescita interiore. Specializzato nel coaching sulle relazioni, si sta avvicinando alla sacra sessualità.
Danilo è anche massaggiatore Raindrop e manager in una società di consulenza energetica green.
La sua missione è guidare le persone nel raggiungimento dei loro obiettivi personali e professionali, promuovendo il benessere psicofisico e la consapevolezza.
Non perdere questa occasione unica per migliorare la tua gestione dello stress e prepararti a vivere un'estate serena e soddisfacente. Iscriviti ora al nostro webinar gratuito e scopri come trasformare lo stress in un alleato positivo nella tua vita quotidiana.
Ecco cosa fare per iscriverti:
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Compila il Modulo di Iscrizione:
Inserisci i tuoi dati nel modulo di iscrizione qui sotto per riservare il tuo posto al webinar. -
Ricevi la Conferma:
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Partecipa al Webinar:
Unisciti a noi il 30 giugno dalle 21:00 alle 23:00 e scopri come gestire lo stress in modo efficace e trasformativo.
Socrate
Prendi il controllo del tuo benessere e inizia il tuo percorso verso una vita più equilibrata e serena. Questo webinar è la tua opportunità per acquisire strumenti pratici, ricevere supporto da un team di esperti e prepararti per un’estate trasformativa.
Ti aspettiamo il 30 giugno!
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